Above it all, a subtle serpent (kundalini energy) resides

उलटे जंत्र पकावै सार। धुरु महली पावै बीचार।।  

कोथले कुल्ला पिंडियाही जलावै। गुरमुखि यों मन्त्र्रा समझावै।।  

शब्द सुरति माहिं रहे अडोल। नानक ताँ का पूरा गोल।।२६।।  

आसन चौरासी दोस पवन। द्वादस उलटे राखे भवन।।  

घटनचक्र के भट अरथान। जो जाने तिसु परधान।।  

ताँ ऊपर इक नागिन बसे। नानक गुरु शब्दें ओहि नसे।।२७।।  

मेह डंड की विभा बाट। गुरु बिन कोट न बतावै घाट।।  

इह घाटी जो उबरे कोय। ताँ को जन्म मरण नहि होय।।  

शव रीती जीवतो संसार। नानक पावे मोक्ष दुःवार।।२८।।  

अंबर माहिं बैसंतर जालै। हक्कै भवनां सबल उजाले।।  

त्रिगुण त्यागि रहे शुन्यसाद। शब्द ज्ञानानंद सुरति समाधि।।  

सुम्मनि महल करें जो डेरा। ताँ को मोजल बहुरि न फेरा।।२९।।  

कवन खंड त्राचें घट। कवन खंड काया की जिंद।।  

कवन खंड शब्द का वास। कवन खंड होवे परगास।।  

कवन खंड माहिं काल बसेरा। सतगुरु मिलै ताँ को निनौरा।।३०।।

26.
The one who inverts the Yantra (the subtle machine of the body) and extracts its essence,
Contemplates on the Supreme Abode (Divine Source).
Burns away the worldly entanglements within the body,
And understands the mantra through the guidance of the Guru.
The one whose awareness (surati) remains steady in the Divine Word (shabad),
O Nanak, that person's cycle is complete and fulfilled.

27.
He overcomes the cycles of eighty-four lakh life forms (84 lakhs = 8.4 million species),
And controls the twelve winds (inner energies), establishing the dwelling.
The one who knows the secrets of the revolving wheel (chakras),
Becomes the supreme one.
Above it all, a subtle serpent (kundalini energy) resides—
O Nanak, it is subdued only through the Guru’s Word.

28.
The rain staff (channel of divine flow) and the cane (symbol of control) illuminate the path.
Without the Guru, even millions fail to reveal the true path.
One who crosses this valley (the body),
For him there is no more birth or death.
Though the body appears lifeless, it still lives in the world,
O Nanak, such a one attains true liberation.

29.
In the sky burns the eternal fire (inner tapas),
All realms are lit with its glow.
Renouncing the three gunas (qualities of nature – sattva, rajas, tamas), he remains in silence,
And in the state of spiritual absorption (samadhi), merges his awareness into the Divine Word.
The one who makes the higher realm (sahaj state) his dwelling,
O Nanak, he never returns to worldly cycles again.

30.
What realm contains the subtle body?
What realm holds the life of this body?
In what realm does the Divine Word (shabad) reside?
In what realm does illumination dawn?
In what realm does time (Kaal – death) have its abode?
The one who meets the True Guru (Satguru), for him there is no fear.

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२६.
जो व्यक्ति शरीर रूपी यंत्र को उलटकर उसके सार को पहचान लेता है,
वह परमधाम (परम स्रोत) का विचार करता है।
गुरु की कृपा से देह में स्थित मोह को जला देता है,
और मंत्र का सही अर्थ समझ जाता है।
जिसकी स्मृति (सुरति) परम शब्द (शब्द रूपी ज्ञान) में स्थित रहती है,
हे नानक! उसका जीवनचक्र पूर्ण हो जाता है।

२७.
वह व्यक्ति चौरासी लाख योनियों के चक्र को पार कर जाता है,
और बारह पवनों (आंतरिक ऊर्जा केंद्रों) को वश में कर, अपना भवन स्थिर करता है।
जो व्यक्ति इस भंवरचक्र के रहस्यों को जानता है,
वही वास्तव में श्रेष्ठ बनता है।
उस सबके ऊपर एक सूक्ष्म नागिनी (कुंडलिनी शक्ति) निवास करती है,
हे नानक! वह केवल गुरु के शब्द से नियंत्रित होती है।

२८.
मेघ (वर्षा) और डंड (नियंत्रण) की शक्तियां मार्ग को प्रकाशित करती हैं।
गुरु के बिना करोड़ों लोग भी उस घाट को नहीं पहचान सकते।
जो इस घाटी (देह रूपी संसार) को पार कर जाता है,
उसके लिए फिर जन्म और मृत्यु नहीं होती।
भले ही वह शरीर रूप से निष्क्रिय दिखाई दे, फिर भी संसार में जीवित रहता है,
हे नानक! वही व्यक्ति सच्चे अर्थों में मोक्ष को प्राप्त करता है।

२९.
आकाश में एक अग्नि जलती है (आंतरिक तप),
जिससे सभी लोक प्रकाशित हो जाते हैं।
जो त्रिगुण (सत्व, रज, तम) को त्याग कर, पूर्ण मौन में स्थित रहता है,
और समाधि की अवस्था में अपनी सुरति को शब्द में लीन कर देता है।
जो व्यक्ति उस महल (सहज स्थिति) को अपना निवास बना लेता है,
हे नानक! वह फिर संसार के चक्र में नहीं लौटता।

३०.
कौन-सा खंड है जहां सूक्ष्म देह स्थित है?
कौन-सा खंड है जहां जीवन की शक्ति वास करती है?
कौन-सा खंड है जहां शब्द (ईश्वरीय ध्वनि) निवास करती है?
कौन-सा खंड है जहां प्रकाश प्रकट होता है?
कौन-सा खंड है जहां काल (मृत्यु) वास करता है?
जो सतगुरु से मिल जाता है, वह निर्भय हो जाता है।